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白萝卜减肥做法有哪些?
2022-09-20

白萝卜是一种非常受欢迎的蔬菜,基本上所有的家庭都会在萝卜上市的季节买上一些萝卜做成各种萝卜佳肴,而且萝卜还具有减肥的效果,多吃萝卜减肥菜能够明显减少体内的脂肪,而白萝卜减肥做法有哪些呢?下面就来看看简单的讲解吧。

一、酸萝卜片

材料:白萝卜250克,米醋适最。花椒、盐、香油。

做法:将萝卜洗净切成小的薄片,放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时,食用时淋香油即成。

白萝卜汤

材料:红白萝卜各250克,姜10克,食盐,味精适量。

做法:红白萝卜切块,于姜块放入清水同煮,至熟透,加入食盐,味精调味,即可。

二、奶汤萝卜丝鲫鱼

材料:活鲫鱼2条、白萝卜150克、奶汤100克。葱末、姜末、料酒、味精、精盐、猪油、姜汁、豆苗、花椒油各适量。

做法:

1.将鲫鱼去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏,洗净,在鱼两面,每隔5厘米宽剞一直刀;白萝卜洗净、削皮、切丝;豆苗洗净取出嫩叶。

2.汤锅上火,放油烧热,下葱、姜末,烹锅注入奶汤。同时另置锅先把鲫鱼用开水汆一下后,移入汤锅内先烧开再改小火煨炖,此时再把萝卜丝用开水汆透,捞出控去水分,放入锅内同鱼一起煨栏,入盐、味精、姜汁调味,淋上花椒油,盛入汤碗中,撒上豆苗即成。

三、栗米雪耳胡萝卜汤

材料:粟米250克,雪耳25克,红萝卜30克,猪肉适量。

做法:

1.洗净所有材料,再把胡萝卜切片,雪耳去蒂,最后将猪肉焯水备用。

2.煲滚大半煲水,放入所有材料,待水再次滚起,改以中火煲约两个小时,以少许盐调味即可。

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